Investera i dig själv.

Stressfyllda livshändelser eller stressig livsstil – Ohälsa.

Stressfyllda livs händelser eller livsstil ökar risken för depressioner och risken för att insjukna i olika kropps sjukdomar.

Går vi omkring dag ut och dag in med kamp- eller flykt reaktioner så påverkas våra tarmreaktioner, blodsockernivån, adrenalinhalten, puls, blodtryck och andningsfrekvens ökar. I längden är inte detta hälsosamt.

Den inre stressen, när vi inte kan påverka vår livssituation  är lika skadlig för vår hälsa.Kroppen skadas av stress och man klarar inte det i längden om man inte gör avslappnings övningar, mediterar eller på något annat sätt kan komma ner i varv ordentligt. 

Så slappa och att vara avslappnad är inte samma sak. Jag hjälper dig att komma åt dina stressorer och ger dig verktygen för att du ska kunna hämta ny energi och varva ner.

Jag är utbildad stressterapeut och har haft kurser i avslappning. Erfarenhet av meditation.